小孩由于体质比较虚弱，小孩自身调节能力比较差，上火食调如果日常生活中不注意调理，咳嗽很可能就出现上火的办饮症状。宝宝上火容易引起喉咙干哑、养最有效咳嗽等问题。小孩小孩咳嗽最好不要服用药物，上火食调可以采用食疗的咳嗽方法进行治疗。

一： 宝宝上火原因

1： 内因--宝宝生理特征易上火中医认为宝宝是办饮“纯阳之体”，体质偏热，养最有效容易出现阳盛火旺即“上火”现象。小孩而且宝宝肠胃处于发育阶段，上火食调消化等功能尚未健全，咳嗽过剩营养物质难以消化，办饮造成食积化热而“上火”。养最有效吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2： 外因--饮食及环境引起的上火饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。

3： 环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

二： 止咳食谱推荐

1： 雪梨猪肺汤材料：雪梨3个，川贝母4钱，猪肺1个，瘦肉500克。做法：1、雪梨去皮去心之后切成厚件。瘦肉放入滚水中煮5分钟之后捞起洗净备用。对猪肺灌水冲洗成白色最后切片同样放入滚水中煮5分钟捞起洗净并如果炒干水分备用。2、加水，将准备好的才来哦全部一起进行煲滚，用慢火约煲3个小时，最后放盐调味即可。功效：川贝母能够帮助有效润燥、镇咳、祛痰，雪梨也能够有效润肺清热，猪肺又有补肺的功效。饮用此汤对干咳无痰、燥热干咳有很好的疗效。

2： 无花果百合猪腱汤材料：无花果2个，百合1两，北沙参5钱，陈皮1角，猪腱6两。做法：将北沙参、猪腱、百合、无花果、陈皮洗干净之后加入已经有滚水的瓦煲中用中火煲2个小时，加盐少许进行调味即可。功效：饮用此汤能够帮助滋阴润燥、清音、通便、滋润喉咙。如果是小孩子出现咽喉干涸疼痛、干咳无痰等情况都可以用本汤作食疗。

3： 芥菜豆腐鱼片汤材料：芥菜0.5斤，豆腐2砖，鲩鱼肉3两，生姜1片。做法：将芥菜洗净切度豆腐洗净备用。生姜、鲩鱼洗净切片。然后在瓦煲中加水滚烫之后加入芥菜和生姜片，待芥菜熟了之后放入豆腐稍滚之后加入鱼片，最后加盐调味即可。功效：芥菜能够帮助解表清热，豆腐也能清热解毒，生姜能够帮助温胃散寒。食用此汤能够帮助清热祛痰，对于小孩因为感冒燥热干咳有很好的效果。

，易造成干咳不止。这时候要注意调整饮食来缓解孩子的干咳现象。